- Yogurt Yunani dengan Buah Segar
- Yogurt Yunani rendah lemak mengandung protein tinggi, yang cocok untuk menahan rasa lapar. Tambahkan potongan buah segar seperti beri atau apel untuk menambah rasa manis alami tanpa tambahan gula.
- Kacang Almond Panggang
- Kacang almond adalah sumber lemak sehat dan protein yang baik. Pilih almond panggang tanpa tambahan gula atau garam untuk camilan yang mengenyangkan dan rendah gula.
- Keripik Sayuran Homemade
- Keripik sayuran seperti ubi jalar, wortel, atau zucchini yang dipanggang dengan sedikit minyak zaitun adalah pilihan camilan yang rendah kalori dan gula.
- Telur Rebus
- Telur rebus adalah pilihan camilan yang kaya protein dan rendah karbohidrat. Mereka mudah disiapkan dan memberi rasa kenyang lebih lama.
- Popcorn Tanpa Mentega
- Popcorn tanpa mentega atau gula tambahan adalah camilan rendah kalori yang bisa dinikmati tanpa rasa bersalah. Anda bisa menambah sedikit garam laut atau rempah untuk memberi rasa.
- Smoothie Hijau
- Campuran sayuran hijau, seperti bayam atau kale, dengan buah rendah gula seperti berry, alpukat, dan air kelapa adalah pilihan yang segar dan menyehatkan.
- Avokad dengan Garam Laut
- Avokad kaya akan lemak sehat dan serat. Anda bisa menikmatinya dengan sedikit garam laut untuk camilan yang creamy dan memuaskan.
- Edamame Rebus
- Edamame kaya protein dan serat, membuatnya menjadi camilan sehat yang rendah kalori. Cukup rebus dengan sedikit garam untuk menikmati camilan ini.
- Buah Potong
- Pilih buah dengan kadar gula rendah seperti apel, pir, atau buah beri. Buah segar adalah camilan alami yang menyegarkan dan rendah kalori.
- Keju Cottage dengan Ketumbar
- Keju cottage rendah lemak bisa dipadukan dengan sedikit ketumbar dan rempah untuk camilan yang kaya protein dan rendah gula.
Dengan memilih cemilan sehat ini, Anda bisa menjaga pola makan diet tanpa khawatir tentang asupan gula berlebih.
